Muslimah

11 Cara Mengatasi Kram Pada Anggota Badan Dengan Tepat - Kram merupakan gejala otot yang menjadi kaku secara tiba-tiba atau sering di sebut (spasm) dan terasa sangat sakit dan sangat mendadak, sering terjadi saat anda  sedang shoping dan traveling pada umumnya wanita yang sagat sibuk dan aktif bergerak serta kebanyakan ibu hamil karena kondisi tubuhnya sangat rentan mengalami gejala ini, pada kesempatan ini kita akan bagikan cara mengatasi kram pada kram pada kaki , betis, saat berolah raga dan saat yang tak terduga lainya, diantaranya adalah : 11 Cara Mengatasi Kram Pada Anggota Badan Dengan Tepat 1). Kram pada  Telapak kaki Kejadian ini serig terjadi pada semua daerah kaki anda saat ini terjadi tak perlu khawatir, anda cukup melemaskan kaki dan pijatnya secara berlahan  kearah yang berlawanan, kegiatan ini  bertujuan mengemblikan  otot yang memendek akibat kram, lakukan  pemijatan perlahan supaya tidak merobek otot anda dari punggung  sampai telapak kaki. 2). Pada Betis Ini terjadi

12 Cara Ampuh Mengatasi Pegal Pada Kaki dengan Cepat  -  Pegal pada kaki merupakan hal yang wajar dan menimpa siapa saja yang aktif dalam  aktifitas harianya, apa lagi dalam seharian kemarin sibuk menyelesaiankan job desk yang di kejar dead line tentu saja pada keesokan harinya akan terasa pegal pada kaki atau bagian tubuh yang lain, atau setelah liuran akhir pekan mengunjungi suatu tempat tentu pegal akan terasa setelah  sampe rumah dan beristirahat dengan pegal pegalnya  nah disini kita akan  berikan tips cara mengatasi kaki pegal, baik secara alami atau sengaja di buat karena olahraga 12 Cara Ampuh Mengatasi Pegal Pada Kaki 1). Rendam Dengan Air Hangat Ambil setengah baskom air hangat  suhu sedang bubuhkan sabun dan beberapa sendok garam  untuk merendam pada kaki sambil di pijat pijat halus supaya meringankan pegalnya, atau dengan batu krikil di letakan di dalamnya sambil di injak jika anda malas untuk memijatnya diamkan beberpa menit sampe anda merasa lega. 2). Peregangan Dinding